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專家:大考結束謹防抑郁情緒

無論結果怎樣,都要用平和的心態來對待。由于今年是考后填報志愿,因此一些考生在考后依然沒有放松的感覺。對于一些平時敏感、內向,心事比較重的孩子家長要注意疏導。如果長時間不愿意和別人交流和溝通,家長要請教專業人士。 高考結束了,接下來填報志愿的過程也會很緊張,心理專家提醒家長經過兩天的奮戰,大多數考生這場高考戰役終于結束了,這是一場準備了12年的戰斗。當戰斗結束時,大多數考生和家長都覺得無比解脫。國際注冊心理咨詢師協會常務理事,吉林省萬恩心理健康研究中心負責人萬恩女士提醒考生和家長,考后要適當地放松,但不能沒有尺度。 熬夜上網狂歡不可取8日,張同學一出考場門,就和前來接自己的媽媽來了個擁抱。隨后就和媽媽要求,晚上要去同學家看歐洲杯,明天再回家。雖然媽媽很希望在高考后好好地慰勞一下兒子,但還是說:“考試已經結束了,你想怎么樣就怎么樣。”萬恩說,這在有考生的家庭中十分地常見,高考結束,考生們就是最大的功臣,于是考生們聚會狂歡、熬夜上網這些平日里不合理的要求,現在在家長看來都是“情有可原”。家長因為憐惜孩子為高考的付出,大多默然應允。萬恩強調,這樣的做法十分不可取,因為在長達一年多的時間里,考生為了備戰高考已經養成了一定的生活習慣,如果短期內改變習慣會讓身體受到傷害。 家長要注重對孩子心理疏導和大多數考生不同,宋同學出了考場后顯得很不高興,來接他的爸爸幾次想開口卻都沒說話。一些考生因為感覺自己考試發揮不夠理想,而在考后陷入更加緊張和焦慮的狀態中。 萬恩提醒考生和家長,無論結果怎樣,都要用平和的心態來對待。由于今年是考后填報志愿,因此一些考生在考后依然沒有放松的感覺。對于一些平時敏感、內向,心事比較重的孩子家長要注意疏導。如果長時間不愿意和別人交流和溝通,家長要請教專業人士。 考生要鍛煉自理能力高考后打算做什么?每位考生都有不同的打算,有的同學說要好好地享受歐洲杯,有的打算去旅游,有的要繼續充電,有的要學開車,還有的同學打算利用報考前的時間到周邊的大學去實地考查。 萬恩表示,這些同學的想法都很好,家長也要鼓勵考生們多做一些有意義的事情,例如獨自旅行,參與社會公益活動。目的是讓考生們學會獨立自主,多接觸社會,讓他們為成為一名合格大學生做好準備。尤其是一些生活自理能力相對較差的學生,要在高考后有意識地在這方面進行自我訓練。自理不僅僅是生活方面的,更多的是意識獨立方面的,要漸漸學會自己分析事情,自己做主,不要再過分依賴家人。
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