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健康養生之道
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23點前睡覺 延緩長皺紋

美國最新研究指出,睡眠不但能消除疲勞,還能延緩皺紋生成,讓皮膚充分吸收保養品。 盡可能在晚11點以前睡覺,早上7點左右起床,讓保養品在這8小時充分滋潤肌膚,起床后自然容光煥發。 晚上10點到凌晨2點,是細胞新陳代謝最活躍,也是身體機能重要的修復時段,作息正常,皮膚的再生能力好,使用高濃度活性成分的保養品才有加分效果。如果熬夜,就算在皮膚上搽再多再貴的保養品,吸收效果也不佳。 早上起床后,即便想睡懶覺,也一定要先把臉洗干凈再說。保養品最好在剛清潔完畢時用,皮膚表面含水量高,直接搽上乳液或面霜、精華液,使保濕作用發揮到最大。
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