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健康養生之道
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七種能助性的減肥小運動

有氧運動--幾乎任何有氧運動都有助燃燒脂肪和燃燒愛情!跑步:66% 熱愛跑步的人表示,跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥,促進心臟和血液循環。尤其對提升女性的性欲望很有幫助,僅這一項理由,他就會情愿和你一起跑。 滑冰:有助于提高肺活量,這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中,屬雙人花樣滑冰情侶最多。 游泳:其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉,最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性感,提升性力,更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病癥。蝶泳也是最性感的男性運動。 騎馬:鍛煉身體的敏捷性與協調性,尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度,使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動。  研究顯示,打網球有助于改善內分泌系統,促使腦垂體分泌激素,提升性欲和性滿意度。 瑜伽:瑜伽中的許多動作能促進腦部供血,幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心輪的說法,心輪位于胸骨之間,控制同情和愛的情感。 普拉提:很多普拉提練習者都明顯感覺練習后性能力得到加強。這可能得益于普拉提練習中強調身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動,能夠改善身體線條,增加自信和身體柔韌度。 舞蹈:從眉目傳情到彼此相擁,舞蹈本來就屬于有情人。
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